Parintii activi au copii activi

April 26, 2015 Lastarii No comments exist

De fapt, copiii care cresc în familii în care părinții sunt activi fizic au de aproape trei ori mai multe sanse de a fi activ la maturitate decât copiii ai căror părinți nu sunt activi. Realitatea cruda este ca  intodeauna e o provocare pentru parinti ocupati, sa gaseasca timp pentru miscare impreuna cu familia in rutina zilnica. Dar de fapt e mai usor decat pare… Iata mai jos cateva idei pentru a integra activitatea fizică în rutina de zi cu zi. Veți găsi în curând că beneficiile sunt dincolo de a-ti inspira copii sa fie activi, si au legatura cu sanatatea fizica, mentala si sociala intarind “bonding-ul” familial.

  • Pune-ti intodeauna un zambet mare pe fata
  • Nu pierde nici o ocazie de iesit la joaca cu copii. Fii cel care incepe joaca.
  • Provoaca-i intodeauna cu mici concursuri de genul “cine ajunge primul sus pe scari “
  • Premiaza implicarea.
  • Nimic nu e mai placut pentru un copil decat o plimbare cu bicicleta
  • Foloseste-te de jocuri video care implica miscare gen WII
  • Alege concediile in asa fel incat sa puteti invata un noi sport cu familia. De la Kitefighting la Scubadiving sunt o multime de optiuni.
  • Planifica. Va fi mult mai probabil sa te tii de un stil de viata activ daca iti planifici activitatile. Pune in calendar remindere care sa-ti aminteasca ce ti-ai propus.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *